한국발효음식포커스(Korean Fermented Foods Focus)

Hello! Welcome to my K-Fermentation blog. This post is about Soy Sauce. Korean fermented food is excellent for gut health and immunity. Please use the Google Translate button at the top to read the full recipe and benefits in your language. (Below is the Korean text.) 📋 목차 🥫 간장 우린물의 재발견 🌶️ 속성 고추장 만들기 🥬 깊은맛 쌈장 레시피 🫘 영양만점 청국장 🥒 감칠맛 장아찌 비법 ✨ 특별한 양념장 모음 작년 장 담그고 남은 간장 우린물을 버리려다가 할머니께서 "그거 버리면 벌 받는다"고 하시더라고요. 그 물로 만든 쌈장을 먹어보니 시중 제품과는 차원이 다른 깊은 맛이 났어요. 그때부터 간장 우린물 활용법을 연구하기 시작했는데, 이제는 오히려 이 물을 얻으려고 장을 담그는 것 같아요! 😄   간장 우린물을 그냥 버리시는 분들 정말 많으시죠? 저도 처음엔 그랬어요. 짠물이니까 쓸모없다고 생각했거든요. 하지만 이 물에는 메주의 영양분과 발효 성분이 그대로 녹아있어서 어떻게 보면 간장보다 더 귀한 재료예요. 오늘은 제가 터득한 간장 우린물 200% 활용법을 공유해드릴게요! 🥫 간장 우린물의 재발견 간장 우린물은 단순한 소금물이 아니에요. 메주를 소금물에 담가두는 동안 콩의 단백질이 분해되면서 아미노산과 펩타이드가 풍부하게 녹아나온 영양 덩어리죠. 게다가 발효 과정에서 생긴 유익한 미생물들도 살아있어요. 우리 조상들은 이 귀한 물을 절대 버리지 않고 다양하게 활용했다고 해요.   간장을 떠내고 남은 이 물의 염도는 보통 15-20% 정도예요. 일반 소금물과 달리 구수한 맛과 감칠맛이 있어서 요리에 활용하면 깊은 맛을 낼 수 있어요. 특히 장류를 만들 때 물 대신 사용하면...

Hello! Welcome to my K-Fermentation blog. This post is about Ssamjang. Korean fermented food is excellent for gut health and immunity. Please use the Google Translate button at the top to read the full recipe and benefits in your language. (Below is the Korean text.)   📋 목차 🏡 우리집 쌈장, 남의집 쌈장 🔬 발효가 만드는 맛의 차이 🗺️ 지역별 쌈장 발효 특징 🦠 미생물이 만드는 개성 👩‍🍳 집에서 만드는 발효 쌈장 🥘 음식별 쌈장 매칭법 어제 친구네 집에서 삼겹살을 먹다가 깜짝 놀랐어요. 똑같은 된장과 고추장을 쓴다는데 쌈장 맛이 우리집과 완전히 달랐거든요. 친구 어머니께 비법을 여쭤보니 '그냥 섞어서 며칠 두면 맛이 나온다'고 하시는데, 바로 그 '며칠'이 발효의 마법이었어요!   왜 똑같은 재료로 만들어도 집집마다 쌈장 맛이 다를까 궁금하셨죠? 저도 이 궁금증 때문에 동네 어머니들께 쌈장 레시피를 20개나 모아봤어요. 😊 그 결과 발효 방식과 숙성 환경이 맛의 비밀이라는 걸 알게 되었답니다! 🏡 우리집 쌈장, 남의집 쌈장 쌈장의 역사는 생각보다 짧아요. 1970년대 이후 육류 소비가 늘면서 본격적으로 퍼진 음식이거든요. 그 전에는 된장이나 고추장을 따로 찍어 먹었대요. 하지만 이 두 장을 섞으면서 놀라운 맛의 조화가 생겨났고, 각 가정마다 독특한 레시피가 발달하게 되었어요. 우리 할머니는 쌈장에 청국장을 조금 넣으셨는데, 그게 우리집만의 시그니처였답니다.   집집마다 쌈장이 다른 이유는 크게 세 가지예요. 첫째는 된장과 고추장의 비율, 둘째는 첨가물의 종류, 셋째는 발효 정도의 차이예요. 어떤 집은 된장을 많이 넣어 구수하게, 어떤 집은 고추장을...

Hello! Welcome to my K-Fermentation blog. This post is about Samgyeopsal Ssam. Korean fermented food is excellent for gut health and immunity. Please use the Google Translate button at the top to read the full recipe and benefits in your language. (Below is the Korean text.) 📋 목차 🌶️ 발효 고추장의 숨겨진 매력 🥬 전통 쌈 문화와 삼겹살의 만남 🍯 황금비율 발효 소스 만들기 🥗 찰떡궁합 쌈 채소 조합법 🔥 삼겹살 굽기의 정석 💚 발효 소스의 건강 효능 지난주에 친정엄마가 오셔서 삼겹살을 구워주시는데, 고추장에 뭔가를 섞어서 만든 소스가 정말 일품이더라고요. 알고 보니 3개월 동안 발효시킨 특별한 고추장이었어요. 그 맛이 잊혀지지 않아서 엄마께 비법을 전수받아 여러분께도 공유해드리려고 해요.   삼겹살 쌈을 먹을 때 시중 쌈장만 쓰다가 질리신 분들 많으시죠? 저도 매번 똑같은 맛에 지쳐있었는데, 발효 고추장 소스를 알고 나서는 삼겹살 먹는 날이 기다려지더라고요. 오늘은 그 특별한 맛의 비밀을 차근차근 풀어볼게요! 🥩 🌶️ 발효 고추장의 숨겨진 매력 발효 고추장이 일반 고추장과 뭐가 다른지 궁금하실 텐데요, 처음엔 저도 그냥 오래된 고추장인 줄 알았어요. 하지만 직접 만들어보니 천지차이더라고요. 발효 과정을 거치면서 고추장 속 단백질이 아미노산으로 분해되고, 전분이 당으로 변해서 깊은 감칠맛과 은은한 단맛이 생긴다고 해요. 우리 할머니께서는 항상 '장맛은 기다림의 미학'이라고 하셨는데, 정말 그 말씀이 맞더라고요.   제가 처음 발효 고추장을 만들 때는 실패의 연속이었어요. 곰팡이가 피거나 너무 짜거나, 아예 발효가 안 되거나... 😅 그런데 온도와 습도, 소금 농...

Hello! Welcome to my K-Fermentation blog. This post is about Ssamjang. Korean fermented food is excellent for gut health and immunity. Please use the Google Translate button at the top to read the full recipe and benefits in your language. (Below is the Korean text.) 📋 목차 🥬 쌈장의 기본 이해와 역할 ⚖️ 황금비율 2:1:1의 과학적 근거 🎨 재료별 역할과 맛의 조화 👩‍🍳 단계별 쌈장 만들기 기법 🌈 취향별 맞춤 쌈장 레시피 🍖 음식별 최적 쌈장 매칭법 어제 삼겹살 파티를 하면서 쌈장을 만들었는데, 친구들이 다들 레시피를 물어보더라고요. 사실 저도 수십 번의 시행착오 끝에 찾은 황금비율이에요. 된장과 고추장의 비율만 잘 맞춰도 웬만한 식당 쌈장보다 맛있게 만들 수 있답니다. 오늘은 제가 5년간 연구한 쌈장 황금비율의 비밀을 모두 공개할게요!   쌈장이 너무 짜거나 밍밍해서 실패한 경험 있으시죠? 저도 처음엔 대충 섞다가 먹을 수 없는 쌈장을 만들기도 했어요... 😅 이제는 손님 접대용 쌈장부터 아이들용 순한 쌈장까지 자유자재로 만들 수 있답니다! 🥬 쌈장의 기본 이해와 역할 쌈장은 한국인의 쌈 문화에서 빼놓을 수 없는 핵심 양념이에요. 단순히 된장과 고추장을 섞은 것 같지만, 그 안에는 깊은 과학이 숨어있답니다. 쌈장의 역할은 채소의 쓴맛을 중화시키고, 고기의 느끼함을 잡아주며, 전체적인 맛의 균형을 맞춰주는 거예요. 제가 생각했을 때 쌈장은 한국 음식의 조화로움을 보여주는 대표적인 예시인 것 같아요.   쌈장의 역사는 의외로 짧아요. 1980년대부터 본격적으로 대중화되었다고 해요. 그 전에는 된장이나 고추장을 따로 찍어 먹었대요. 외식 문화가 발달하면서 편의를 위해 ...